Kategoriarkiv: Vitaminer och mineraler vid psykisk ohälsa hos barn och unga

Vanliga vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror hindrar våldsbrott!

Forskningen publicerades onsdag 26 juni 2002 och uppdaterades tisdag 08 mars 2011

Nya rön av engelska forskare visar att vanliga vitaminer kan förhindra våldsbrott. Visst är det fantastiskt!

Tidigare har forskning visat att fångar som får omega-3 blir mindre våldsbenägna liksom annan forskning visat att när man tar bort sockret ur maten händer samma sak: minskad våldsbenägenhet!

Kombinerar man dessa tre ”metoder”, vitaminer och mineraler samt omega-3 med mat utan socker (inklusive mjöl som även det är en stark kolhydrat) så kommer våra fångar med största sannolikhet att bli lugnare och må bättre – vilket kan medföra en snabbare rehabilitering! För det är väl en av anledningarna till att man hamnar i fängelse, för att rehabiliteras, att lära sig ett nytt sätt att leva.

Detta är något vi borde ha tänkt på redan då de var små, innan vi lät dem känna på alla sina misslyckanden med att försöka göra som andra barn och unga kan och gör.

När en grupp brittiska ungdomsbrottslingar fick vitaminer, fettsyror och mineraler sjönk det våldsamma beteendet – med en tredjedel.

En annan grupp fångar fick sockerpiller och fortsatte som vanligt.

Ät vitaminer – sluta slåss

Engelska forskare har funnit att ju mer vitaminer man äter, desto mindre våldsbenägen blir man. Undersökningen har gjorts på brittiska ungdomsbrottslingar.

Nu anser forskarna att rätt mat ska ingå i behandlingen av våldsbrottslingar.

En grupp forskare vid Oxford University gjorde den spektakulära undersökningen vid en institution, Aylesbury i Buckinghamshire. På ungdomsfängelset finns 230 intagna mellan 18 och 21 år.

Innan forskarna vid Oxforduniversitetet började med sitt experiment hade båda grupperna visat samma grad av våldsamt beteende.

Forskarna delade sedan upp fångarna i två grupper med 115 intagna i vardera. Den ena gruppen fick vitaminer, fettsyror och mineraler. Den andra gruppen fick sockerpiller – alltså medel helt utan effekt.

Påverkar tydligt

Forskarna kunde sedan konstatera att den grupp som fick kosttillskotten var inblandade i 35 procent färre våldsamma incidenter. Störst var minskningen i antalet riktigt våldsamma överfall.

I gruppen som åt sockerpiller förändrades inte det våldsamma beteendet.

Resultatet visar, enligt forskarna, att en diet berikad med vitaminer har en tydlig påverkan på de hormonella nivåerna.

Serotonin- och dopaminnivåer påverkas av halten fettsyror

Det forskarna nu kommit fram till stöder tidigare rön som visat att nivåerna av de kemiska substanserna serotonin och dopamin förändras av halten fettsyror i dieten.

– Vissa av fångarna visade inte ens den mest basala kunskap när det gällde att välja hur man ska äta hälsoriktigt. Några hade inte ens hört talas om vitaminer, säger en av forskarna till Evening Standard.

Professionell hjälp bör vara en självklarhet i samband med förskolestart

Enligt forskargruppen är det viktigt att ta till professionell hjälp med dieten när det gäller att ändra ”anti-socialt beteende”.

Jag menar att den professionella hjälpen kan komma via coacher som, redan på förskolenivå, kommer och coachar personal inom förskola och skola så de blir medvetna om vad som är av vikt, vad gäller kost med kosttillskott samt rörelsestimulering, redan från skolstart. Coachningen höjer nivån på förskolas och skolas standard vad gäller att grunda barnets förutsättningar för inlärning – vilket bygger på en bassal nivå som utgår från balans i tarmflora och nervsystem.

Det behövs inga experter för att begripa så enkla saker – däremot behövs en attitydförändring inom Sveriges sjukvård inklusive psykiatri som, under mer än 20 års tid, har förnekat kostens och kosttillskottens samt rörelsestimuleringens positiva effekter på bättre balans i tarmflora och nervsystem med hjälp av så enkla och självklara verktyg – basala verktyg som idag ses som metoder och således måste återimplementeras i vårt samhälle, igen! Redan på 1700-talet fanns dessa kunskaper med i Bondepraktikan – lyssna till professor Rucklidge kunskaper om nutritionens egenskaper:

Psykologen Bernard Gesch är ansvarig för studien. Han säger:

– Vi gav gruppen totalt 35 olika vitaminer, mineraler och fettsyror så det är svårt att säga vilket av näringsämnena som betydde mest.

Min kommentar till detta är att det bästa är att ta ett bredspektrum av vitaminer och mineraler (det är som att äta en allsidig kost – kroppen tar upp det den behöver men det behövs i större doser när kroppen har brister och tarmen läcker!) samt att även dagsdosen av omega-3 bör vara minst dubbelt så hög som normalt. Glöm inte variera de livsviktiga tarmbakterierna i högre doser samt föda dem med den kost som de lever av.

Vitaminer och mineraler stärker ditt immunförsvar, gör dig och ditt barn fri från neuropsykiatriska och psykiatriska symptom mm.

Vitaminer och mineraler stärker immunförsvaret, gör ditt barn fri från neuropsykiatriska och psykiatriska symptom mm.

Serotonin behöver mineraler

De kemiska ämnen som skickar signaler från hjärnan till nerverna kallas neurotransmittorer. De innehåller serotonin som man vet styr depressivt och våldsamt beteende. Serotonin behöver mineraler och proteiner.

Min kommentar till det är att många resultat, via studier och forskning samt beprövad erfarenhet, har visat att höga doser av omega-3 häver inflammatoriska tillstånd (bl.a. i den vita substansen som finns i den vita substansen som ”för fram” våra neurotransmittorer), depressivt beteende mm.

Vitaminer, mineraler och omega-3 samt tarmbakterier och en balanserad diet tillsammans med daglig stimulering via rörelse ger möjligheter till ett friskare liv utan depression

Vitaminer och mineraler samt daglig rörelseaktivitet i kombination med anpassad kost ger möjligheter till ett friskare liv utan depression

Den här studien visar att när Omega 3 fettsyror återfinns i ryggmärgen är serotoninnivåerna lägre och att det då också minskat det våldsamma beteendet hos försökspersonerna. Omega 3 finns i högre grad i feta fiskar som makrill, sill, lax och röding

Mina reflektioner till dessa ord är att:

– dagens kost idag är så pass fattig på omega-3 så att dagligt tillskott, i dubbel dos, behöver intas så fort man observerar att barnet har svårt göra som andra barn gör i vissa av dagens aktiviteter och relationer – ffa det som baseras på automatisering av rörelsen, även den minsta lilla mimik

– dagens lax är oftast odlad, köp vild lax eller fånga den själv om och när du vill äta friskare mat

Möjligen nämner Dr Haglund inte den viktiga forskning som Dr Alexandra Richardsson och Dr Jaquline Stordy lanserat men han skriver en hel del om omega-3 och dess betydelse och varför vi har brist på denna essentiella fettsyra i dag - brister som ger brister i individens förmågor

Möjligen nämner Dr Haglund inte den viktiga forskning som Dr Alexandra Richardsson och Dr Jaquline Stordy lanserat men han skriver en hel del om omega-3 och dess betydelse och varför vi har brist på denna essentiella fettsyra i dag – brister som ger brister i individens förmågor

Källa till den forskning jag reflekterar över i det här inlägget:
https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/ddn0EB/vanliga-vitaminer-hindrar-valdsbrott

Arga unga män hamnar allt för lätt i utanförskap

Arga unga män är ett verk av vårt samhälle

Arga unga män är ett verk av vårt samhälle – en avspegling av det utanförskap vi har givit dessa barn, som sedan blir äldre och allt mer besvikna ju mer åren går. Deras besvikelse av att inte kunna vara med på samma villkor, att inte ha ett fullt så stort människovärde som deras klasskompisar har, avspeglar sig i deras beteenden – i kombination med den kost/skräpmat, som de allt för ofta gillar, och den inaktivitet som de ofta hamnar i utvecklar de en ökad känsla av hopplöshet av att inte orka, inte duga, inte kunna göra som andra gör och kan.

Dom här killarna hamnar i ett utanförskap som de inte har bett om själva – och det går oftast att förebygga genom tidigt insatta åtgärder i form av daglig och anpassad kost, kosttillskott, kompensation och rörelseaktivitet.

Utanförskap - något som kan förhindras genom förebyggande verksamhet inom BVC, Skolhälsovård, habilitering och psykiatri!

Utanförskap – något som kan förhindras genom förebyggande verksamhet inom BVC, Skolhälsovård, habilitering och psykiatri!

Kämpa för varenda unge!

Varje dag, året om kränks och utnyttjas barn medan omvärlden tittar på – eller bort. Så skulle det inte behöva vara. Alla har vi ett val. Antingen gör du ingenting – eller så gör du någonting. Tillsammans kan vi förändra förutsättningarna för miljontals barn världen över.

Det går att skydda barn mot våld, övergrepp och exploatering. Det går att ge dem trygghet, utbildning och mat för dagen. Och det går att befria barn från ett liv som soldat, gatubarn eller prostituerad.

UNICEF, världens ledande barnrättsorganisation, finns på plats i regeringskorridorer, slumområden, flyktingläger och avlägsna byar och arbetar dygnet runt för att ALLA barn ska få den barndom som de har rätt till. Det handlar om så självklara saker som till exempel rent vatten, vaccin mot dödliga sjukdomar, bra hälsovård, skola och skydd mot våld, övergrepp och diskriminering.

På unicef.se kan du vara med och kämpa för varenda unge, eller sprid budskapet du också genom att blogga, twittra eller ”facebooka” om barns rättigheter.

Vi kanske inte kan förändra världen idag, men allt stort börjar med något litet.

Du kan göra större skillnad än du tror.

Ps. Vill du gå med i vårt nätverk bloggare för varenda unge – läs mer här!

Vitaminer och mineraler gör våra barn och unga med psykisk ohälsa friskare NU!

Vitaminer och mineraler inklusive essentiella fettsyror är den kommande medicinen vid psykisk ohälsa

Vitaminer och mineraler inklusive essentiella fettsyror är den kommande medicinen vid psykisk ohälsa

Det finns all anledning att vitaminer och  mineraler i terapeutisk dos skall vara ett förstahandsval när vi behandlar barn och unga som utvecklat psykisk ohälsa – vilket återigen bekräftas när vi läser artikeln Vitaminer och mineraler bör vara förstahandsval vid psykisk ohälsa!, skriven av Bo Zackrisson i tidskriften 2000-Talets Vetenskap, 4/2014, sid 8-11.

Det skall, enligt HSL (Hälso- och sjukvårdslagen), vara barnens rätt att få information om att vitaminer och mineraler i terapeutisk dos är en metod som kan ge dem möjligheter – i kombination med daglig och individuellt anpassad kost, kompensation och rörelse – att bli friskare NU!

Psykisk hälsa av vitaminer och mineraler

I ovan nämnd artikel kan vi läsa att det, enligt Bonnie Kaplan, professor vid universitetet i Calgary, Alberta, Canada och Julia Rucklidge, professor i klinisk psykologi vid Canterbury universitetet, Christchurch, Nya Zeelandmåste ske en radikal förändring i synen på psykisk ohälsa. Det finns naturligtvis starka krafter som vill tysta ned den forskning som Kaplan och Rucklidge lyfter fram, krafter som till ett mycket högt pris gör allt för att skydda läkemedelsindustrin – det höga priser får våra barn och ungdomar med psykisk ohälsa betala …

Den psykiska ohälsan växer medan vitaminers och mineralers positiva effekter tystas

Bo Zackrisson skriver, i nämnd artikel, att ”Den psykiska ohälsan växer. EU har uppskattat att nästan 40% av EU-medborgarna lider av någon form av psykisk sjukdom. Samhällets kostnader skjuter i höjden, vilket på sikt hotar att slå undan fötterna på hälso- och sjukvården. Till detta kommer att det finns oroande tecken på att långtidseffekterna av psykofarmaka leder till att den psykiska ohälsan förvärras.”

Betydelsen av nutrition är en mycket gammal kunskap och studier finns som visar att 24 veckors svältkost för friska studenter utvecklade tydliga tecken på hela skalan av allvarliga psykiska sjukdomar. Dessa studier får mig oavkortat att associera till de studenter som hamnar inom psykiatrin. Vad äter många av våra studenter? Nudlar!

Dr Flytlie kom för många, många år sedan ut med sin bok, Vitamineralrevolutionen. Redan där borde sjukvården ha höjt på ögonbrynen och blivit lite nyfikna!

Vitaminer och mineraler stärker ditt immunförsvar, gör dig och ditt barn fri från neuropsykiatriska och psykiatriska symptom mm.

Vitaminer och mineraler stärker ditt immunförsvar, gör dig och ditt barn fri från neuropsykiatriska och psykiatriska symptom mm.

Ett bra exempel på hur människor kan bli glada och långlivade finner vi genom The Blue Zones

Vitaminer och mineraler är byggstenar till psykisk hälsa

Kaplan och Rucklidge har, precis som professor Charlotte Erlanson Albertsson, kommit fram till att byggstenarna i människokroppen är just vitaminer och mineraler samt essentiella fettsyror – det borde således bli ett självklart förstahandsval inom barn- och ungdomspsykiatrin, före medicinering.

Med ovanstående information borde det vara självklart att sjukvården börjar coacha barn med föräldrar i hantering av vitaminer, mineraler och omega- 3 samtidigt som de även bör coachas vad gäller förändring av den dagliga kosten och rörelsen eftersom även dessa kunskaper i dag inte går att förneka – beprövad erfarenhet , studier och forskning bekräftar de positiva resultat som uppnåtts hos åtskillga barn och unga.

Klart är att det måste användas en terapeutisk dos av kosttillskotten för att ge god effekt – bredspectrum av vitaminer och mineraler skall vara lika självklart som omega-3 och tarmbakterier.

Bättre psykisk hälsa av kost och kosttillskott – svensk psykiatri har lång väg att gå

Visst kan det bli dyrt, om man jämför med mediciner, att använda sig av vitaminer och mineraler men i det långa loppet kan det vara värt varenda sekund av extraarbete eftersom barnet blir friskare – i det långa loppet blir ju inte barn och unga (eller vuxna) friskare av mediciner, mediciner hjälper enbart på kort sikt!

Handen på hjärtat, i dag har man gjort de neuropsykiatriska och psykiatriska symptomen, precis som många andra av våra andra folksjukdomar, till tillstånd som är i behov av livslång medicinering – är det inte dags att vi börjar inse varför det är så få sjukdomar som blir återställda med hjälp av medicinering?

Jag kan enbart hålla med Bo Zackrisson, när han i sin artikel konstaterar Kaplan och Rucklidge visat att den svenska psykiatrin har väldigt lång väg att gå, efter de observationer jag har gjort inom psykiatrins väggar sedan 1998.

Jag menar att kunskaper inom Ortomolekylär medicin, liksom kunskaper om nutrition, ger barn och unga förutsättningar till en god biomedicinsk balans och själv kan jag finna det lite märkligt att en högt uppsatt chef inom Barn- och ungdomspsykiatrin, som är högst ansvarig för en god vård av barns och ungas psykiska hälsa och som arbetar under Västra Götalandsregionen, vars mål är att arbeta för en bättre psykisk hälsa bland barn och unga, inte kräver att man skall prova den goda effekt som vitaminer och mineraler plus anpassad kost och daglig motion nu visat sig ha på psykisk ohälsa – tanken slår mig då jag dagligen kan se hennes dotter göra reklam för god fysisk och psykisk hälsa genom VitaePro. Vad är det som gör att högt uppsatta inom Barn- och ungdomspsykiatrin förvägrar våra barn och unga med psykisk ohälsa att få prova på vilka möjligheter de med största sannolikhet har att bli friskare genom dagligt tillskott av vitaminer och mineraler?

Läs mer om VitaePro på deras hemsida

Läs mer om Louise och VitaePro på deras hemsida

 Hälso- och sjukvård eller Hälsovård och Sjuk vård?

Vår uppgift inom hälsovården är att vara öppen för de behandlingsmetoder som påvisat gott resultat, det kan räcka med beprövad erfarenhet, och jag funderar i dag över vart sjukvården är på väg. Skämt och sido, skall det möjligen bildas två skilda verksamheter av den befintliga Hälso- och sjukvården? En för hälsa och en för sjuk vård?

Kliniskt visar många vitamin- och mineralpreparat på god effekt

Zackrisson skriver att det bredspektrums multipreparat som Kaplan använt sig mest av är EmpowerPlus men att hon även nämner Berocca. Själv har jag lite svårt för att rekommendera Berocca eftersom jag inte med säkerhet kan säga att det inte är kemiska vitaminer och mineraler i den produkten. Man bör ha med sig i bakhuvudet att överdrivet intag av guarana, som finns i Berocca, kan leda till rastlöshet och/eller sömnsvårigheter.

Här finns ju en hel del andra preparat som man kan börja med om plånboken inte är allt för tjock som exempelvis Balans och VitaePro – VitaePro är framställt av rena och naturliga produkter samt innehåller även antioxidanterna Astaxanthin, Lutein och Zeaxanthin.

Mina rekommendationer har varit FitLine, Kyäni, Noni, Balans och på senare tiden har jag även nämnt VitaePro eftersom många är ute efter bra vitaminer men det svider i plånboken då en hel familj skall täckas upp. Med största sannolikhet är de preparat som nämns här ovan minst lika bra på att ”boosta upp” en utmärglad kropp och knopp som de jag rekommenderar – huvudsaken är att det är ett bredspektrum och att man inte är för snål i doseringen. Nämnas bör att FitLine har ett sötningsmedel som inte är allt för bra att använda sig av allt för länge enligt en del experter men, som jag ser det, har den goda behandlingseffekten uppvägt detta för en hel del barn och ungdomar och inga negativa biverkningar har, så vitt jag vet, rapporterats.

Läkarna har en dags utbildning inom näringslära och ingen fundering om kostvanor

Kunskaperna inom Ortomolekylär medicin, liksom kunskaper om nutrition, ger barn och unga förutsättningar till en god biomedicinsk balans. I artikeln får jag återigen bekräftat vad jag brukar informera föräldrar om när de säger att barnets läkare har protesterat mot anpassad kost och kosttillskott, nämligen att läkarutbildningen endast serverat en dags utbildning inom näringslära och att psykiatriker enbart frågar patienten om dess historia, släkt, skolgång och motionsvanor men däremot inte frågar patienten om dess matvanor!

Depression – kost, vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror förbättrar

 

Brist på omega-3 ligger bakom många av våra folksjukdomar, nya, som gamla

Brist på omega-3 ligger bakom många av våra folksjukdomar, nya, som gamla

Som jag nämnt tidigare har ju en stor studie visat att kost kan orsaka depression – det vi också vet, sedan tidigare, är att brist på omega-3 kan orsaka depression, svårigheter med att läsa, skriva, koncentrera sig och att sova. Läs mer om detta i Olle Haglunds bok. I Bo Jonssons bok, se nedan, kan vi läsa att depression har blivit allt vanligare under 1900-talet och att WHO tror att depression kan bli den näst största orsaken till ohälsa efter hjärt-kärlsjukdom år 2020.

Äntligen måste han, han som är en av de som har makten inom sjukvården, Martin Ingvar, erkänna att kosten har betydelse för vår psykiska hälsa

Äntligen måste han, han som är en av de som har makten inom sjukvården, Martin Ingvar, erkänna att kosten har betydelse för vår psykiska hälsa

Studier har visat att om man äter en näringsrik kost så kan man förbättra sin mentala hälsa rent allmänt inklusive sin depression och att det då även kan handla om att tillföra lämpliga kosttillskott.

Kroppen kan tillverka sitt eget serotonin

I sin bok skriver Dr Bo Jonsson att ”Våra gener är väldigt lika de gener som människan hade på stenåldern.” Han berättar att tillverkning av serotonin sker i vår kropp genom flera enzymatiska steg och att det behövs många olika vitaminer och mineraler för att maskineriet ska fungera. Något som även professor Charlotte Erlansson Albertsson försökt lyfta fram under många år under intervjuer i TV och radio samt i sina böcker. Bo, menar som Charlotte, att det viktigaste är att vi äter en naturligt, oraffinerad och näringsrik kost utan socker och att tillskott av vitaminer och mineraler hjälper till. Båda två är, så vitt jag vet, eniga om att även daglig rörelseaktivitet stimulerar denna positiva utveckling i kombination med en anpassad kost.

Vitaminer och mineraler samt daglig rörelseaktivitet i kombination med anpassad kost ger möjligheter till ett friskare liv utan depression

Vitaminer och mineraler samt daglig rörelseaktivitet i kombination med anpassad kost ger möjligheter till ett friskare liv utan depression

Eftersom intolerans mot proteinerna i mjölk- och mjölprodukter orsakar läckande tarm uppstår ganska så snart symptom på brist av vitaminer, mineraler, omega-3, tarmbakterier samt överväxt av candida. Således kan även candidaöverväxt vara nödvändig att behandla.  Läckande tarm kan ge upphov till många symptombilder.

Läckande tarm kan orsaka många symptom på brister av vitaminer och mineraler

Läckande tarm kan orsaka många symptom på brister av vitaminer och mineraler

Viktigt att tillföra tarmbakterier till barn och unga med proteinintolerans

I nämnda artikel får jag återigen bekräftat vad Johan Erle och Dan Uhrbom, som lanserat tarmbakterierna Probiform i Sverige, hävdat, nämligen att en del B-vitaminer tillverkas av våra egna tarmbakterier och att B1, B2 och B3 är väldigt viktiga för mitokondriefunktionen i cellerna och för kroppens energiomsättning.

De tarmbakterier som jag rekommenderar är bland annat ProbioZym och Probiform.